Dagens middagstips; Kyllinggryte m/ bønner og spinat

Nydelig kyllinggryte med bønner og spinat varmer godt nå som høsten kommer🙂

Kyllinggryten inneholder tomater, løk, hvitløk, store hvite bønner, kidney bønner, kikerter og fersk spinat :) 

Du kan lage denne gryteretten flere timer før den skal serveres. 
Selve gryteretten lages på ca 20 min🙂
Her kommer fremgangsmåten… (nok til 4 voksne)
Du trenger:
– 3 kyllingfileter
– 1/2 hakket løk
– 2 fedd finhakket hvitløk
– 2 bokser hakkede tomater
– 1 boks store hvite bønner (butterbeans)
– 1 bok kikerter
– 1 boks kidney bønner
– 2 never hakket spinat (fersk)
litt salt, spisskummen, gurkemeie og koriander

Skjær kyllingen i biter og fres bitene i litt olje.
Hakk opp løk og hvitløk, stek dette i en gryte til det er gyldent. Ha i boksene med hakkede tomater og rør rundt. Ha så i hvite bønner, kikerter go kidneybønner. Ha i kyllingen når den er ferdig stekt og smak til med krydder. La det hele stå og små koke litt i 7-10 min. Ha i den hakkede spinaten rett før servering. Ferdig🙂

Bon Apetit!

post signature

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s